BIBLIOTECA SOHAM

O Poder do Hábito

O Poder do Hábito

Postado em 08 jun 2020

INDICADO POR FRAN CRUZ – Nutricionista especializada em Alimentação Consciente e Dieta Curativa


Um dos livros que fez diferença em minha vida foi O Poder do Hábito de Charles Duhigg. Lendo `O Poder do Hábito´ entendi com funciona o loop dos hábitos indesejáveis que eu tinha e pude criar novos hábitos, saudáveis e produtivos para minha vida como um todo. Recomendo a leitura, pois aprendi com ela que quase metade das nossas decisões funcionam em uma espécie de piloto automático, é uma maneira que nosso cérebro encontra de economizar energia e garantir nossa sobrevivência, mesmo tarefas complicadas que exijam muita concentração no começo, como dirigir, por exemplo, depois de um tempo se torna muito mais simples e requer menos esforço.

Com essa leitura virá o entendimento do que são os hábitos e como eles funcionam, e assim, podemos mudar positivamente nossas vidas.


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