Dia da Gratidão – entenda, celebre e tenha uma vida plena

No dia 6 de janeiro comemoramos no Brasil o Dia da Gratidão. Essa é uma data muito especial que reúne e expressa tudo de positivo que sentimos pelas pessoas e pelas coisas boas que nos acontecem.

Você já deve ter sentido gratidão a alguém ou a algum acontecimento importante da sua vida, certo? A palavra gratidão tem se tornado comum em nossos dias, principalmente nas redes sociais. Enquanto você lê este meu artigo, milhares de pessoas escrevem essa palavra tão forte em suas publicações. Mas, será que você está sendo, realmente, grato?

No seu uso consciente e sentido de fato, a gratidão tem o único significado de agradecer alguém ou algo, sem esperar receber nada em troca. Quem demonstra estar grato atrai para si mesmo, automaticamente, energias positivas. A gratidão também é sinônimo de bondade e afeto.

A palavra gratidão vem do latim “gratitudine”, que significa o reconhecimento por algo benéfico que tenha ocorrido para você. Ao reconhecer essa benfeitoria, a pessoa mostra que tem a gratidão entre as suas principais qualidades e virtudes.

Apesar de nos referirmos a um bem recebido, isso não significa que você só deve ser grato quando recebe algum bem material, por exemplo, ou quando algo muito grandioso acontece. A real gratidão está relacionada a tudo de bom que envolve você, sua família, amigos e esse planeta.

Para os praticantes da meditação como o yoga e do zen-budismo – filosofias orientais que deram nome à palavra gratidão – ser grato não está relacionado apenas às benfeitorias pontuais e materiais, mas também pela vida, pelo Universo, pela Terra, pela natureza, entre outras benesses que temos e muitas vezes passam despercebidas.

Levando em conta o contexto religioso, a gratidão também se refere a um sentimento de expressão de agradecimento a Deus, que é presente em orações e rituais do cristianismo. No mesmo dia, os cristãos também celebram o Dia de Reis, data em que, segundo os escritos da bíblia, marcou a chegada dos Reis Magos ao local onde Jesus nasceu e onde deixaram preciosos presentes.

A gratidão também é comemorada nos Estados Unidos e no Canadá, na quarta quinta-feira do mês de novembro. A famosa data que recebe o nome de Dia de Ação de Graças (Thanksgiving Day, em inglês) é voltada para que os povos demonstram gratidão pela comida, pela vida, pela prosperidade e, principalmente, a Deus que proporcionou todas as coisas boas que aconteceram durante o ano.

Os que acreditam no poder dessa palavra consideram que a mesma consegue nos transformar internamente, ou seja, o modo como olhamos para nós mesmos e como enxergamos o mundo, a nossa vida e os nossos relacionamentos.

Mesmo que as coisas estejam dando errado para você em algum âmbito da sua vida, sempre existem motivos para ser grato, seja por estar vivo, por ter um alimento na mesa, por ter amigos, família, entre inúmeros outros motivos.

Basta sair um pouco do piloto automático e começar a perceber quantas coisas incríveis existem ao seu redor. Quantas coisas boas você usufrui diariamente, mas não as nota como deveria. O simples cantar dos pássaros, uma chuva que cai em um dia quente de verão. Sempre há um porquê para a gratidão!

Dizemos que, muitas vezes, precisamos até mesmo passar por momentos críticos e de dificuldades em nossa vida para observar o mundo com um olhar mais grato. Quando as coisas desabam ou parecem estar sem rumo, enxergamos o quanto o que nos falta agora era importante. Um filho que ignora sua mãe pode passar a notá-la com mais esmero e gratidão por tudo que ela fez por ele em momentos críticos.

Vale ressaltar que a palavra gratidão é muitas vezes confundida com obrigado. Esta última vem do verbo obrigar e do latim obligare, que significa “ligar moralmente”. Dessa forma, está relacionada a uma dívida de quem recebe um favor ou uma gentileza para quem os fez. Dessa forma, cria-se uma ligação direta com essa pessoa, como uma espécie de dever e o obrigado é o “pagamento”.

Já a palavra gratidão vem do latim “gratitudine”, que significa o reconhecimento agradável por algo benéfico que tenha ocorrido para você. Esse sentimento não envolve nenhuma obrigação ou amarração. É algo que é simplesmente sentido e não condicionado. Entretanto, isso não significa que um obrigado não possa vir acompanhado do sentimento de gratidão.

Como trabalhar a gratidão

Jack Kornfield, mestre budista e autor americano, considera que o caminho para a gratidão não é difícil, basta “não levar a vida tão a sério, nem se envolver tanto em seus próprios dramas diários ao ponto de esquecer de ver a beleza que o rodeia constantemente”.

É fato que os acontecimentos cotidianos muitas vezes nos tiram do caminho da positividade e da gratidão, nos consumindo e gerando pensamentos limitantes. Porém, comece com pequenos e simples passos, como agradecer todos os dias por pelo menos uma coisa boa que você tenha observado em seu dia. Pode ser um simples fato, como comer algo gostoso ou ter tirado uma boa nota no curso. O que importa é o sentimento que você tem perante esse acontecimento.

Você também pode passar a olhar os fatos de uma forma mais tolerante e amena, sempre tentando tirar ao máximo algo bom do que acontece em sua vida. Isso vai lhe ajudar a viver melhor com você mesmo e com as pessoas ao seu redor, e a levar uma vida mais equilibrada energeticamente.

Gratidão por tudo que vocês, leitores, têm feito por nós!