A luz do autoconhecimento

Autor

Clelia Queiroz Gadelha

Compartilhe

 

A luz do autoconhecimento

O autoconhecimento nos dá mais segurança para lidarmos com as situações difíceis da vida. Ele nos estimula para caminhar sempre à frente e nos guia em nossa vida. Entenda melhor!

Há cerca de 2.500 anos, a cidade de Delphus, uma das mais importantes da Grécia Antiga, tinha o Templo de Apolo, famoso por guardar o Oráculo de Delphus. Nele, cidadãos comuns e autoridades buscavam receber, por meio de uma pitonisa em transe, conselhos de Apolo, o deus da luz, da razão, do conhecimento verdadeiro e patrono da sabedoria. Na porta de entrada, a inscrição “Conhece-te a ti mesmo” preconizava o ritual que se daria em seu interior.

O conteúdo da inscrição rendeu diversas versões e interpretações. Numa delas, a frase teria sido a inspiração para o pensamento filosófico de Sócrates, que consistia num convite para nos ocuparmos menos das coisas materiais e mais de nós mesmos. Em outra interpretação, “Conhece-te a ti mesmo” corresponderia ao genuíno caminho de acesso à verdade. 

A escritora Nélida Piñon, num artigo publicado no site da Academia Brasileira de Letras, comenta a inscrição: “A sentença convence-nos de que o homem tem condições de visitar o templo da alma, de percorrer suas salas como se estivesse em um museu, assim podendo, no final desta inspeção, decifrar os próprios mistérios, o tumulto das suas emoções e os sentimentos que leva encarcerados no peito. Balbuciar as muitas línguas que cada qual fala no interior do seu coração.

Enumerar os diversos seres que o habitam. Mencionar as maravilhas e os assombros que perturbam a imaginação humana. Esclarecer de qual combustão a paixão é feita, para que a vista lhe escureça de repente e as palavras tenham febre.”

Com isso, Nélida nos brindou com uma das definições mais belas para o termo autoconhecimento – a profunda compreensão dos próprios estados mentais e emocionais, e como eles impactam no próprio comportamento. Autoconhecer-se pressupõe a habilidade de perceber e entender de forma lúcida os próprios pensamentos, sentimentos, crenças, reações. 

Quem tem consciência de si mesmo consegue viver a vida mais plenamente, estabelecer relações saudáveis, respeitar os próprios limites e os dos outros, ter clareza sobre o que lhe faz e o que não lhe faz bem e, em consequência, fazer escolhas melhores no seu dia a dia. 

O autoconhecimento nos dá mais segurança para lidarmos com as situações difíceis da vida. Ele estimula a inteligência emocional, a capacidade de enfrentar desilusões e frustrações, controlando impulsos e emoções exacerbadas.

O autoconhecimento não é uma tarefa fácil. A psicóloga organizacional, pesquisadora e escritora Tasha Eurich, coordenou uma série de pesquisas sobre autoconsciência, reunindo cerca de 5 mil pessoas. Em artigo no site da Harvard Business Review, ela conta uma das conclusões: embora a maioria das pessoas acredite ter conhecimento sobre si mesma, apenas 15% delas se enquadram efetivamente nos critérios de quem se conhece.

O desafio de autoconhecer-se é um processo que envolve muita introspecção, muita reflexão sobre a própria intimidade e as experiências vividas. Além disso, é preciso atenção com a forma como reagimos aos estímulos externos. Afinal, como disse a escritora Anaïs Nin: “Não vemos as coisas como elas são, as vemos como nós somos”.

Há uma infinidade de abordagens que estimulam o autoconhecimento. Uma delas é a meditação. O ato de parar por alguns minutos, respirar profundamente e esvaziar a mente, procurando não se prender aos pensamentos parece uma prática banal para quem nunca a experimentou, mas traz resultados incríveis.

A meditação nos ensina como colocarmos os pés – e a cabeça – no presente, abandonando especulações sobre o passado e o futuro que só geram ansiedade. O exercício é entrarmos em contato com nós mesmos diariamente, sem autojulgamentos e com compaixão, justamente para podermos nos observar. Várias pesquisas científicas já provaram os impactos positivos da prática da meditação no controle das emoções, alívio da ansiedade, da depressão, nos relacionamentos sociais. 

Quando conseguimos mergulhar na nossa própria natureza, fica mais fácil compreender os motivos que nos levam a reagir desta ou daquela forma, entender o que realmente nos faz feliz, definir objetivos e metas. Com o tempo, torna-se mais fácil controlar os pensamentos negativos, que minam nossa autoestima e, muitas vezes, contaminam tudo à nossa volta.

O Portal Soham dispõe de informações sobre várias terapias integrativas e complementares, que podem auxiliar no seu processo de autoconhecimento. Uma de suas ferramentas mais poderosas é o Método TAC – Triade da Auto Cura, processo pelo qual o indivíduo se reconhece e aprende a lidar com questões de ordem física, emocional e mental que o levam ao autoconhecimento. Ainda no Portal Soham você encontra conteúdo sobre as mais relevantes terapias complementares, tais como meditação, Reiki, Thetahealing, Homeostase Quântica Informacional, Constelação Familiar,  Medicina Tradicional Chinesa, Radiestesia e Radiônica e uma série de outras opções. 

O Soham ainda ajuda você a encontrar profissionais especializados e qualificados em cada uma dessas áreas, capazes de lhe oferecer todo o suporte na sua jornada em busca de você mesmo, daquilo que faz você único, que caracteriza a sua identidade.

Num aforismo, o filósofo chinês Lao-Tsé, fundador do Taoísmo, resumiu a importância do autoconhecimento: “Quem conhece os homens é inteligente, quem conhece a si mesmo é iluminado”. 

A equipe do Soham está preparada e terá o maior prazer em ajudar você a encontrar a sua própria luz!

Autor

Clelia Queiroz Gadelha

Ouça essa notícia

 

Veja também

O Covid-19 e os vários

O Covid-19 e os vários "Ângulos da Verdade"

A consciência de que ha vários ‘ângulos da verdade’ aplica-se à todas as...
A terceira Idade, nosso melhor momento.

A terceira Idade, nosso melhor momento.

O aumento da longevidade é uma realidade, cada vez vivemos mais. Contudo, a ind...
Dieta - a personalização é o segredo do sucesso

Dieta - a personalização é o segredo do sucesso

Isso porque cada pessoa tem o seu próprio metabolismo. Somos únicos, cada qual...

Assine nossa newsletter

Receba nossos conteúdos exclusivos direto na sua caixa de entrada!

    Estamos Online!