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Quando dormimos pouco ou trocamos o dia pela noite, nosso corpo sente e provoca efeitos negativos, como cansaço, fadiga, dor de cabeça, dificuldade em se concentrar, disfunções alimentares e até mesmo a queda da imunidade.
Por isso que, por Lei, quem trabalha à noite precisa ganhar o chamado adicional noturno. Eles têm uma probabilidade três vezes maior de diminuir o seu tempo de vida, assim como de contrair diversos tipos de doença.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o corpo movimenta a concentração de energia de um órgão para outro a cada 2 horas, e o órgão oposto a um intervalo de 12 horas antes, portanto, com menor funcionamento energético, fornecendo energia para reabastecer e aumentar a sua força vital.
Nosso relógio biológico é controlado pelo Ciclo Circadiano, que provém do latim “cerca de um dia” – período de 24 horas. Esse “relógio” baseia o ciclo biológico dos seres humanos, influenciado pela luz solar e pela junção de acontecimentos astronômicos, geológicos e ecológicos.
Além disso, também está ligado, segundo a MTC, à evolução da terra, à dinâmica das correntes eólicas e marítimas, ao ciclo lunar e às marés, afinal, a natureza influencia o nosso equilíbrio interior.
Consequentemente, o relógio biológico representa as mudanças físicas, mentais e comportamentais que ocorrem em nós durante essas 24 horas.
Para ter uma vida equilibrada e uma boa saúde, é preciso alinharmo-nos com o ritmo, ou seja, com a natureza. Ela é capaz de influenciar o estado de espírito, a saúde e diferentes faculdades.
Com o relógio biológico ajustado, o nosso corpo controla o sono, o apetite e regula os ritmos materiais e psicólogos, o que pode influenciar na digestão, renovação celular e controle de temperatura corporal.
Nosso corpo responde principalmente aos estímulos de claro e escuro (dia e noite / acordar e dormir). Tudo está relacionado aos horários relativos aos respectivos órgãos.
Confira a relação entre os órgãos e seus respectivos horários:
Segundo a MTC, esse é o primeiro órgão a “despertar”, tendo seu pico de funcionalidade nesse intervalo de tempo. Ele é o responsável por levar a energia (Chi) para o corpo e direcionar o sangue e o oxigênio aos órgãos.
Responsável pela eliminação da massa fecal, esse é o melhor horário para esvaziar o intestino.
Por esse órgão ter importante função digestiva e estar com a energia máxima, essa é a hora do dia mais recomendada para um reforçado café da manhã.
Esse órgão é responsável por transformar alimentos em energia. Portanto, se você acordou cedo e seu café da manhã foi fraco, sua energia pode estar reduzida nesse período.
O almoço geralmente ocorre nesse horário porque é o momento que requer pausa, relaxamento e evitar qualquer tipo de estresse físico.
Esse órgão é responsável pela absorção dos alimentos. Por isso, é um momento muito importante, pois o organismo está processando o almoço para obter o máximo da energia dos alimentos ingeridos. Por isso, deve evitar o trabalho muito pesado.
Este é o melhor período para focar em suas tarefas, como estudar e trabalhar em projetos mais complexos. Obviamente, isso só é possível se você tiver cumprido o ritmo até então.
Relacionados à energia, são fundamentais para a MTC. Nesse momento, após o pico do período anterior, nosso corpo começa a sentir-se cansado e a energia vai reduzindo. Neste momento, comer alimentos salgados pode estimular os rins em suas funções.
O pericárdio é a membrana que envolve externamente o coração. Por isso, esse é o momento ideal para relaxar e induzir o sono, praticando uma leitura leve, ver um filme, ter convívio com quem se ama e alimentar-se moderadamente.
O Triplo Aquecedor é um meridiano na Medicina Tradicional Chinesa, que tem como função fornecer energia para os aquecedores internos. Ele está relacionado com vários órgãos do corpo. Nesse período, é o momento ideal para adormecer.
A vesícula está ligada ao fígado e ao processo de digestão das gorduras. Neste momento, é necessário dormir para não esgotar as reservas de energia nesses dois órgãos.
Nesse horário, o fígado dá o seu máximo para desintoxicar nosso organismo. Por isso, é preciso estar descansando.
Dessa forma, ao perceber que um sintoma ou incômodo surge frequentemente no mesmo horário da energia máxima de um determinado órgão, um especialista em Medicina Tradicional Chinesa pode diagnosticar mais facilmente qual é o problema de saúde em questão, via inspeção de língua e relatos sintomatológicos.
Autor
Redação Soham