Conheça o poder da terapia individual

Autor

Redação Soham

Compartilhe

 

Conheça o poder da terapia individual

Passamos tanto tempo cuidando das outras pessoas ao nosso redor (pai, mãe, filhos, avós, tios, amigos etc.), que às vezes esquecemos de olhar para nós mesmos.

Será que estamos bem? Será que precisamos de um autocuidado mais específico?

O nosso corpo geralmente dá os primeiros sinais de que há alguma desordem em nossas energias internas. Muitas vezes, apenas uma simples dor física que nos incomoda diariamente, pode ser o alerta para problemas mais sérios de saúde emocional e mental.

Em meio a tantas cobranças do dia a dia, pressões no ambiente de trabalho, dúvidas, medos e incertezas, é comum que nosso corpo, mente e emoções fiquem sobrecarregados e comecem a dar um verdadeiro “susto” em nós para alertar sobre o perigo.

Atualmente, temos a benesse de ter à disposição uma série de terapias, tanto integrativas como da medicina tradicional que podem ser trabalhadas em conjunto, de maneira multidisciplinar, para promover o bem-estar completo do indivíduo.


Terapias individuais

Nesse artigo, vamos falar um pouco mais sobre os benefícios das terapias integrativas individuais.

Elas focam em um só indivíduo, diferentemente das terapias coletivas, a fim de tratar os desiquilíbrios das energias internas, provocando um olhar para dentro de si e uma melhor sintonia com seu eu interior.

Existem diversas técnicas integrativas individuais para você conhecer. Confira!


Reiki

O Reiki é uma terapia energética milenar, aplicada através da imposição das mãos sob o indivíduo, tratando-o como um todo. Através das mãos, o terapeuta consegue alinhar os centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, promovendo o equilíbrio energético em todas as áreas: física, mental, emocional e espiritual.

Durante as sessões de Reiki, o terapeuta limpa o ambiente energeticamente a fim de tornar a prática a mais positiva possível, e inicia a imposição das mãos sobre o corpo do indivíduo com o objetivo de mudar a oscilação ou vibração das energias.

A técnica tem seus benefícios comprovados tanto para o corpo, mente e espírito, aliviando dores e reduzindo os sintomas de ansiedade e estresse.

A prática não gera efeitos colaterais e pode ser aplicada juntamente com outros tratamentos integrativos ou tradicionais.


Fitoterapia

Essa terapia milenar se utiliza dos benefícios terapêuticos das plantas e vegetais para a prevenção e tratamento de muitas doenças.
As plantas produzem compostos ativos que têm importantes efeitos terapêuticos para o corpo humano, e que são utilizados em medicamentos fitoterápicos, manipulados ou industrializados.

Mesmo que o indivíduo não apresente algum sintoma anormal, pode usufruir da fitoterapia como um modo de prevenir doenças graças aos compostos fitoquímicos encontrados naturalmente nas plantas.

Em nosso organismo, eles desempenham uma função protetora, bactericida, antifúngica, antioxidante, anti-inflamatória e estimulam o sistema imune.


Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

Esse sistema médico milenar, tem seus princípios baseados em três estudos: Yin/Yang, a teoria dos 5 elementos e o Sistema de Circulação de Energia pelos Meridianos do Corpo. Todos os três estudos carregam técnicas integrativas muito benéficas para o indivíduo.

Dentre as mais usadas, destacamos a acupuntura chinesa, que atua no sistema dos meridianos para promover a distribuição de energia pelo corpo humano e fazer a comunicação entre as partes do corpo.

Assim, ao estimular certas partes (ou canais) do nosso corpo, o terapeuta consegue reequilibrar as energias (qi) e promover o bem-estar mental, emocional e físico do paciente.

Também se utilizam da fitoterapia para prescrever tratamentos, utilizando chás para colher os benefícios das plantas.


Aromaterapia

A Aromaterapia é uma ciência que utiliza o aroma liberado por óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, melhorando nosso bem-estar e saúde.

Os benefícios do uso de seus princípios ativos de maneira terapêutica foram confirmados na ciência após anos de estudos.

A técnica está vinculada diretamente ao autoconhecimento, uma vez que é preciso entender o histórico de vida, o momento que o indivíduo está vivendo, entre outras características pessoais para compreender a raiz do problema e prescrever o óleo ideal.

Os óleos essenciais são resultado de um processo de extração das plantas. Cada tipo de planta exige uma técnica diferente para a destilação do óleo, sendo necessária grande quantidade da mesma para que um frasco inteiro seja produzido. Por isso, a utilização deve ser moderada e recomendada por um profissional.

Terapia Ortomolecular

A Terapia Ortomolecular está relacionada à correção das moléculas do organismo e é voltada para a prevenção de doenças.

Apesar de não reconhecida como uma especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina, ela tem sido muito benéfica para os praticantes.

Tem como objetivo detectar e corrigir os desequilíbrios das funções celulares em nível bioquímico-molecular, antes que se estabeleçam as doenças, tratando o indivíduo como um todo.

A terapia trabalha com a premissa de que muitas causas das dores e desconfortos estão relacionadas ao desequilíbrio de vitaminas, nutrientes, hormônios e radicais livres no corpo.

Por isso, procura detectar os componentes faltantes, em excesso e aqueles tóxicos para o organismo, e corrigir esse desequilíbrio celular. Dessa forma, previne-se o aparecimento de muitas doenças.


Massagem terapêutica

A massagem terapêutica é uma técnica extremamente relaxante e que proporciona um tratamento completo do indivíduo.

Ela é considerada por muitos especialistas como um catalisador para o restabelecimento e a manutenção do equilíbrio interno, capaz de promover o bem-estar físico, emocional e espiritual.

A aplicação das mãos junto ao corpo, pressionando pontos específicos, é capaz de aliviar o stress, a tensão e as dores musculares, melhorar a circulação sanguínea e flexibilidade, eliminar traumas físicos e promover o bem-estar como um todo.

Muitas pessoas acham que a massagem é útil somente quando sentem alguma dor ou desconforto em determina região do corpo, porém, uma sessão de massagem fará com que a pessoa sinta-se mais disposta e saudável sempre.

Confira essas e outras terapias integrativas em nosso site!

Autor

Redação Soham

Ouça essa notícia

 

Veja também

O Covid-19 e os vários

O Covid-19 e os vários "Ângulos da Verdade"

A consciência de que ha vários ‘ângulos da verdade’ aplica-se à todas as...
A terceira Idade, nosso melhor momento.

A terceira Idade, nosso melhor momento.

O aumento da longevidade é uma realidade, cada vez vivemos mais. Contudo, a ind...
Dieta - a personalização é o segredo do sucesso

Dieta - a personalização é o segredo do sucesso

Isso porque cada pessoa tem o seu próprio metabolismo. Somos únicos, cada qual...

Assine nossa newsletter

Receba nossos conteúdos exclusivos direto na sua caixa de entrada!

    Estamos Online!