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Buscar maneiras de cuidar cada vez mais da nossa saúde deve se tornar um hábito diário, e isso inclui adicionar líquidos e alimentos que possam agregar propriedades e, assim, fazer bem ao nosso organismo e à nossa saúde. É o caso dos chás que, apesar de serem mais consumidos pelo gosto, são extremamente benéficos para desintoxicar e regular o organismo, acelerar o metabolismo, melhorar o sistema imunológico, entre outros. São diversos os pontos positivos dos chás e vamos pontuar os mais eficazes neste artigo!
O costume de consumir chás é bastante antigo na humanidade. Em praticamente todo o mundo, eles são considerados curativos e muito benéficos para a saúde, por isso seu consumo é tão comum. As civilizações antigas foram as primeiras a reconhecer esses benefícios, aplicando os chás em situações específicas, tratando doenças e sintomas variados.
Atualmente, temos à disposição no mercado uma série de chás, de diferentes composições e com ervas muito poderosas. O volume é tanto, que seria até difícil provar todas as opções de chás que existem. Por isso, separamos os sete mais eficazes para a nossa saúde e que são mais consumidos pela população. Confira!
Chá de camomila
Com certeza você já ouviu alguém falar “você está muito nervoso, vou lhe fazer um chá de camomila”. E isso não é à toa, o chá de camomila tem propriedades ligeiramente sedativas e propriedades relaxantes, ajudando a acalmar, combater insônia e ajudar no tratamento da ansiedade.
Esse chá também pode ajudar a reduzir as cólicas e espasmos durante a menstruação. Por conta do seu efeito sedativo, o recomendado é que ele seja ingerido antes de dormir para lhe garantir uma ótima noite de sono.
Chá de gengibre e limão
Essa combinação de gengibre e limão é benefício na certa! O gengibre é rico em substâncias termogênicas, anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a combater a alta produção de radicais livres – substâncias que aceleram o processo de envelhecimento, reduzir processos inflamatórios no organismo e ainda ajudar na queima de gordura.
Já o limão ajuda a desintoxicar, aumentar a vitalidade e também atua no processo de queima de gorduras. Ou seja, esse chá é muito indicado para quem procura perder peso com saúde e ainda manter-se jovem por mais tempo.
Chá de hortelã
Esse é um dos chás mais “refrescantes”. Ele ajuda na digestão e por isso é muito consumido após as refeições. Suas propriedades também atuam acelerando o nosso metabolismo, o que ajuda na eliminação de toxinas e gorduras localizadas, além de reduzir o inchaço corporal. Por isso, também é bastante indicado para quem quer emagrecer. Ele também alivia a dor de garganta e combate o mau hálito.
Chá de hibisco
Muito consumido para emagrecimento, esse chá, de fato, tem um poder diurético. Seu consumo ajuda a limpar o organismo e remover as toxinas e líquidos em retenção, o que aumenta consideravelmente as idas ao banheiro para urinar. Consequentemente, é usado como uma opção para emagrecer naturalmente.
Chá de sabugueiro
Esse chá é um excelente anti alérgico, o que auxilia no funcionamento do sistema respiratório. Por também ter agentes antioxidantes, é recomendado para combater gripes e resfriados.
Chá mate
Propriedades do chá mate, como a ação da cafeína, ajudam a tratar os sintomas da depressão e do cansaço físico, melhorando a disposição e a energia. Outros minerais e vitaminas fornecem propriedades como diurético, antioxidante, laxante suave e estimulante cerebral. Se você precisa terminar aquele trabalho complicado ou fazer uma prova difícil, consumir esse chá pode ser interessante!
Chá verde
Esse chá também é um importante aliado do emagrecimento. Suas propriedades desintoxicam o organismo, aceleram o metabolismo e ajudam na digestão. Ele ativa as nossas reações metabólicas, o que contribui para reduzir gorduras e equilibrar o organismo.
E aí, gostou dessas dicas? Então, bora incluir os chás em sua rotina!
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Autor
Redação Soham