Queda de Cabelo – saiba como interromper agora

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Redação Soham

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Queda de Cabelo – saiba como interromper agora

Total relacionados à nossa autoestima, os cabelos são como uma moldura para o nosso rosto e perde-los é um pesadelo para a maioria das pessoas.

A queda de cabelo ou alopecia é uma das principais queixas de homens e mulheres nas clínicas médicas e estéticas, principalmente durante esse período de isolamento social.

De acordo com dados da Associação Brasileira de Cirurgia de Restauração Capilar, a queda gradativa e acentuada de cabelo atinge 50% das mulheres após os 40 anos de vida e 40% dos homens com até 35 anos de idade.

Segundo especialistas, é totalmente normal perdermos cerca de 100 fios por dia, um volume que tampouco pode ser percebido. Porém, quando a queda ultrapassa essa margem de normalidade e passa a ser perceptível no cotidiano, podemos constatar que, realmente, existe o quadro de alopecia.

Diversos são os fatores que podem colaborar para o surgimento dessa condição, como estresse acentuado, genética familiar, má alimentação (sem nutrientes, vitaminas e ferro), doenças infeciosas, tratamentos químicos, entre muitos outros, como você já pode conferir em nosso outro texto sobre o tema queda de cabelo .

Independentemente da causa da queda acentuada, é preciso tratá-la a fim de evitar ainda mais queda e conseguir recuperar a saúde dos fios. Em alguns casos, ela é irreversível quando tratada tardiamente. Por isso, não deixe pra depois.

Hoje em dia existe no mercado de beleza diversos produtos que se dizem milagrosos para a queda de cabelo. Mas, afinal, o que é bom para queda de cabelo?

Confira algumas dicas que preparamos para você!

Alimente-se bem

Uma das principais causas de queda de cabelo é uma alimentação pobre em nutrientes, vitaminas, cálcio, ferro, entre outros componentes. Quando dizemos que a beleza vem de dentro, não se trata apenas de uma frase inspiradora, mas sim uma afirmação realista!

O nosso cabelo, como nosso organismo como um todo, necessita de uma variedade de nutrientes para crescer saudável e sem queda.

Dietas malucas para emagrecer podem interferir nessa nutrição e afetar a saúde do corpo e dos fios. O ideal é investir em alimentos com:

  • Vitamina A: ajuda a acabar com a fragilidade dos fios, evitando consequentemente as quedas. Como alimentos como leite, espinafre, couve-flor, damasco, manga, peixe, entre outros.
  • Vitamina C: auxilia na eliminação das pontas duplas. Coma alimentos como laranja, limão, morango, brócolis, pimenta, goiaba, tomate, entre outros.
  • Vitamina B: estimula o crescimento. Alimentos como cereais, ovos, peixe, mariscos, fígado, carne, entre outros
  • Ferro, magnésio e zinco: fortalece e evita a queda dos fios. Ingira alimentos como peixe, brócolis, espinafre, alcachofra, nozes, entre outros.

Evite o calor nos fios

O uso constante do secador, da chapinha e do babyliss é muito prejudicial para a saúde do cabelo. O calor em excesso na raiz, afeta os folículos capilares, o que provoca a queda e outros problemas no couro, principalmente nos fios mais finos.

Isso não significa que você não possa mais usar esses aparelhos para agilizar o seu dia a dia, afinal, eles facilitam a rotina. Porém, atualmente, a maioria deles possibilita a regulagem de temperatura, o que permite que você dê uma diminuída no calor.

De preferência, quando tiver com tempo de sobra, opte pela secagem natural e evite ao máximo o uso desses aparelhos.

Também procure suspender a química no seu cabelo, como progressivas, selagens e tinturas. Elas podem aumentar ainda mais a queda.


Trate a caspa

A caspa é uma das principais causas da queda de cabelo. Por isso, é importante tratá-la como causa raiz a fim quem tem o couro cabeludo oleoso. Para acabar com ela, é preciso lavar os cabelos diariamente a fim de limpar o couro evitar que a oleosidade se acumule.

Se a caspa não desaparecer naturalmente com as lavagens, utilize um shampoo anticaspa. Os mais indicados são aqueles à base de piritionato de zinco, com ação antimicrobiana, capaz de eliminar bactérias e fungos causadores da caspa.

Outros produtos naturais que contenham camomila e nastúrcio também são úteis, pois reduzem a descamação e o excesso de oleosidade típicos da caspa.


Se acalme

Como já mencionamos, o estresse é uma das principais causas da queda capilar, principalmente após eventos que acarretam sobrecarga física e mental, como as cobranças intensas no ambiente de trabalho, na família, perdas de entes queridos, acidentes, descobrimento de doenças físicas, entre outras.

Para acabar com a queda, uma das dicas mais importantes é manter a calma. Procure regular a sua rotina, deixando-a a mais tranquila possível, procure um profissional que indique o tratamento adequado para esse relaxamento.


Evite prender o cabelo frequentemente

Principalmente para quem tem os cabelos mais longos, prender o cabelo frequentemente pode aumentar as chances de alopecia por tração, um dos tipos de queda de cabelo. Por isso, evite prender sempre e com muita força.


Invista em tratamentos naturais

Ao invés de investir em tratamentos caros e que, muitas vezes, não surtem o efeito necessário, você pode apostar nas terapias complementares para acabar com a sua queda. O uso de óleos essenciais é um exemplo disso.

Os de alecrim e hortelã ajudam a ativar a circulação sanguínea no couro cabeludo, melhorando assim o seu crescimento e evitando a queda. O óleo de coco também fortalece, hidrata e nutre o couro, além de acelerar o crescimento dos fios.

A babosa atua na expulsão da gordura que fica no couro cabeludo, que pode atrapalhar o crescimento, ou seja, ela limpa os folículos. Por isso, também é útil para a saúde do cabelo.

Entenda mais sobre a queda de cabelo aqui.

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